唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：秋季如何預(yù)防脫發(fā)？秋季是個干燥的季節(jié)，有些人由于夏季護(hù)發(fā)不當(dāng)，導(dǎo)致進(jìn)入秋季之后，頭發(fā)會大量的脫發(fā)，我們把它稱之為“季節(jié)性脫發(fā)”。秋季容易掉發(fā)，這一點(diǎn)沒錯，有其是很多女性，早上起床之后的枕頭上，梳妝臺的地板上，浴室的地板上，到處都是隨處可見的絲絲秀發(fā)�？梢�，秋季預(yù)防脫發(fā)是多么的重要，那么，秋季如何預(yù)防脫發(fā)呢？織發(fā)小編告訴你絕招。一起來看看吧。
1、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此調(diào)理秋季脫發(fā)問題可以補(bǔ)鐵。其中，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，易脫發(fā)，者一定要補(bǔ)充植物蛋白。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)，也是飲食調(diào)理秋季脫發(fā)的方法，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，預(yù)防脫發(fā)，因此可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長，預(yù)防秋季脫發(fā)發(fā)生，因此可以多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，也是有助于預(yù)防秋季脫發(fā)的飲食。脫發(fā)的原因之一是由于血液中有酸性毒素，主要是體力和精神過度疲勞而引起的，而長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。
秋季如何預(yù)防脫發(fā)大家都明白了吧?看了上面的介紹，大家在秋季預(yù)防脫發(fā)中，容易引起血中酸毒素過多的食物就要少吃，如肝類、肉類、洋蔥等，這樣才能讓你在秋季掉的頭發(fā)少!
