唐風(fēng)采織發(fā)：青少年吃什么能讓白發(fā)變黑。在現(xiàn)在的生活中，有很多人都是會(huì)壓力非常大的，因此白發(fā)患者很多，白發(fā)的患者雖然身體上不會(huì)受到什么創(chuàng)傷，但是由于外形受到極大的影響，而導(dǎo)致精神上容易產(chǎn)生自卑的情緒，那么，青少年吃什么能讓白發(fā)變黑呢？下面我們一起來看看哪些食物能讓頭發(fā)變黑。
導(dǎo)致青年人出現(xiàn)白發(fā)的原因除了精神壓力之外，先天性的遺傳，疾病、以及飲食不均衡等，都可能會(huì)造成黑發(fā)變白。想要白發(fā)變黑，就要從這些病因著手。精神放松很重要。如果某段時(shí)間，精神上過于緊張、焦慮，會(huì)影響黑色素的代謝，導(dǎo)致黑發(fā)變白。所以患者要適當(dāng)放松心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度。要定期洗頭，水溫不要過高，洗發(fā)劑不要刺激性過強(qiáng)，洗頭后，不要濕著頭發(fā)睡覺，更不要直接就用吹風(fēng)機(jī)吹，最好能夠自然晾曬半干之后再吹。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，
白發(fā)患者的飲食是非常有講究的，想要白發(fā)變黑，就要多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山苭、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對毛發(fā)很好，患者也可以多吃。
偏方一：：白發(fā)變黑：枸杞子性甘、平、無毒。作用：補(bǔ)益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。偏方二：食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
除了上述能夠讓白發(fā)變黑的方法外，經(jīng)常按摩頭皮，勤于梳頭也能夠幫助患者加速血液循壞，對白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處。白發(fā)患者不妨在生活中堅(jiān)持使用上述的方法，一定會(huì)受到意想不到的好效果。
