唐風(fēng)采織發(fā)：頭頂頭發(fā)稀少怎么辦？頭發(fā)怎么長(zhǎng)的快？頭頂頭發(fā)稀少的問(wèn)題確實(shí)是困擾著許多的朋友，給我們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的影響，還經(jīng)常被別人開(kāi)玩笑說(shuō)是“地方支援中央”嚴(yán)重影響我們的身心健康，所以我們想要改變頭發(fā)稀少的狀況，怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，就要采取一定的有效措施。
首先，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們要保持積極向上的精神狀態(tài)，避免熬夜，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)自我減壓，可以去參加一些有益于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少脫發(fā)，保證頭皮的血液供養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)。
再者，我們可以從日常的飲食入手，多吃一些對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有好處的東西，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)�？梢远喑砸恍└缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處。
最后，我們必須要學(xué)會(huì)科學(xué)的養(yǎng)護(hù)我們的頭發(fā)，經(jīng)常對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā)，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，經(jīng)常清洗頭部，保持頭皮環(huán)境的干凈衛(wèi)生，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
當(dāng)然，在做到以上幾點(diǎn)的基礎(chǔ)上，我們還是應(yīng)該找準(zhǔn)頭發(fā)稀疏的根源，徹底的解決頭發(fā)稀疏的問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)稀疏的根源在于身體內(nèi)部環(huán)境的失衡，使得頭皮血液運(yùn)行不暢，頭皮失去彈性受損，毛囊也失去生機(jī)，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的支持，脫發(fā)現(xiàn)象也就自然而然的產(chǎn)生了，而新生的頭發(fā)也因?yàn)闆](méi)有營(yíng)養(yǎng)的供給，生長(zhǎng)緩慢或是干脆就不生長(zhǎng)，脫落的頭發(fā)變多而生長(zhǎng)的頭發(fā)卻越來(lái)越少，頭發(fā)自然就稀疏了。
因此，想讓擺脫頭發(fā)稀少的情況，就要從內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，多吃有利于防止掉發(fā)以及生發(fā)的食物，多給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素，這些都可以從平常的飲食中獲取，還應(yīng)保持樂(lè)觀的心情以及充足的睡眠。如果頭發(fā)還是一直脫落，就要去看醫(yī)生，可能是某些疾病引起的，這時(shí)如果還一味的吃些讓頭發(fā)長(zhǎng)的快的食物也只是徒勞。
