唐風(fēng)采科技增發(fā)：如何預(yù)防脫發(fā)嚴(yán)重。前兩天有個(gè)年輕的男子跟小編說(shuō)“自己是80尾的，才20多歲，頭發(fā)一把一把的掉，已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)月了，現(xiàn)在都不敢跟同事朋友一起出去吃飯了”。其實(shí)現(xiàn)在很多年輕人也和這位朋友一樣，飽受著脫發(fā)的困擾。現(xiàn)在的年輕人由于缺乏鍛煉導(dǎo)致免疫力下降；所以脫發(fā)的原因也和免疫性疾病因素有關(guān)：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，還有一些是發(fā)生于毛發(fā)的局部性免疫性疾病，不累及其他組織。
脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？小編介紹幾種讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)的食品。在生活當(dāng)中多吃這些食物讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)
杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品
豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分
雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要
另外，脫發(fā)嚴(yán)重要注意經(jīng)常的按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善脫發(fā)。經(jīng)常清洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)注意按摩頭皮，切忌用力拉扯頭發(fā)。平時(shí)要減少染燙和吹風(fēng)的次數(shù)，防止對(duì)頭發(fā)造成損害，引起脫發(fā)。
唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)中心提醒：如果脫發(fā)久治不愈，而你又不想因?yàn)槊摪l(fā)帶來(lái)重大的負(fù)面影響，可以選擇現(xiàn)在流行的織發(fā)補(bǔ)發(fā)。想了解更多請(qǐng)登陸www.elweuo.cn
