唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：如何防治電腦族脫發(fā)。如今是信息時代，電腦成為了工作和生活不可或缺的一部分，但是長期使用電腦的人容易脫發(fā)，大多數(shù)人認(rèn)為這是輻射所致。其實不然，久用電腦易脫發(fā)，與輻射關(guān)系不大，反而是與亢奮情緒有關(guān)。
正常人的頭發(fā)處于一個平衡的生長環(huán)境中，新生長的頭發(fā)與脫落的頭發(fā)相互平衡，可以保證頭發(fā)的總體數(shù)量不減少。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度脫落，其原因很多。除去病理原因，大量脫發(fā)還可能與精神創(chuàng)傷或過度緊張有關(guān)，如常見的脂溢性脫發(fā)。
使用電腦的人，用腦的時間較長，注意力高度集中。尤其是喜歡玩電腦游戲和熬夜的人，長久會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被堵塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
電腦族防止脫發(fā)的關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，醫(yī)生建議，易脫發(fā)者應(yīng)掌握以下使用電腦技巧。
調(diào)整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應(yīng)暫時休息片刻。保持充足睡眠，不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
靜想練習(xí)。最好每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來。
