唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：女性脫發(fā)怎么辦？由于荷爾蒙的分泌失調(diào)，女性生理狀況不易保持平衡。一般來說，每天掉幾十根頭發(fā)是正常的,這是新陳代謝現(xiàn)象。但是如果你的脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)并有塊狀掉發(fā)，那就需要引起重視了。引起女性脫發(fā)的原因有各種各樣的，那么女性脫發(fā)怎么辦呢？
1．多吃含硫氨基酸的食品
此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于蛋等動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取瘦肉、家禽或魚肉等動(dòng)物性蛋白，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而造成毛發(fā)脫落。
2．多吃含豐富維他命B族的食物
含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等；含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類；含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等
3．多吃含脂肪酸的食物
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調(diào)理)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用待宵草油或經(jīng)純冷壓榨或榨油機(jī)壓榨制成的亞麻仁油(購(gòu)買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內(nèi)保存的油品)，來改善你的發(fā)質(zhì)。
4．少吃甜食
食用過量糖分，特別是果糖，將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)，甚至不再掉發(fā)。
學(xué)會(huì)釋放壓力，現(xiàn)代女性的壓力一點(diǎn)也不比男生小，因此女性也要學(xué)會(huì)釋放壓力。同時(shí)還要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，女人愛美，女人善變，所以女人想要百變?cè)煨汀ｋm然如此，但是女性還是要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，可以選擇戴假發(fā)來改變自己的造型。唐風(fēng)采增發(fā)有專門為女性定制的假發(fā)，會(huì)是你不錯(cuò)的選擇哦。
