唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)：白發(fā)克星。生活中不難見到尤其是現(xiàn)在的年輕人，黑發(fā)里面夾雜著一些白發(fā)，這是因?yàn)楹谏厝狈Χ�，頭發(fā)變白是正常的事，但是也有辦法可以推遲頭發(fā)變白。 現(xiàn)在我們就來了解一下白發(fā)的克星
白發(fā)克星1：解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說“不”，必要時(shí)鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜
白發(fā)克星2：停止吸煙
研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
白發(fā)克星3：保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。
白發(fā)克星4：銅
有時(shí)，白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
白發(fā)克星5：碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡�，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
白發(fā)克星6：蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。
白發(fā)克星7：中藥材
何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購買，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。
白發(fā)越來越年輕化了，為了不讓你也被白發(fā)困擾，在日常生活中要以預(yù)防為主。想了解更多有關(guān)白發(fā)信息的請(qǐng)登錄www.elweuo.cn
