唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)：怎么使白發(fā)變黑。不僅是脫發(fā)，白發(fā)的人也越來越多。白發(fā)朋友不可能每個(gè)月都去理發(fā)店染發(fā)，染發(fā)只能暫時(shí)的使白發(fā)變黑，而且染發(fā)還存在一定的危險(xiǎn)。比如可能會(huì)導(dǎo)致你毀容或者致癌等等。愛美之余還要愛健康。有沒有什么方法既健康又能使白發(fā)變黑呢？
1、要堅(jiān)持梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。
2、染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)，必要時(shí)可選擇做織發(fā)補(bǔ)發(fā)。
3、不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
4、積極將養(yǎng)肝脾，補(bǔ)足腎氣使得白頭發(fā)漸漸變黑
5、中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛肉、羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
想烏發(fā)，食桑椹：桑椹1000克，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次。合并煎液，再用文火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，加蜂密300克至沸�；�，冷卻后裝瓶備用。每次一湯匙，沸水沖化飲用，每日二次。
何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。將何首烏洗干凈后放在鍋里面蒸半個(gè)小時(shí)至何首烏變軟。取出何首烏將其放在鍋里再熬一個(gè)小時(shí)，何首烏的汁就會(huì)融入水中。炒熟芝麻后放到煮有何首烏里的鍋里煮十分鐘。涼了之后再放入蜂蜜，把所有材料均勻攪拌就可以啦。
1 黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。
2 黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
3 桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日�？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
這些在平常生活中能見的食材能夠很好的幫我們把白發(fā)變黑。但是凡事都的貴族堅(jiān)持的，所以白發(fā)的朋友們一定不要放棄哦。想了解更多的有關(guān)白發(fā)變黑的信息請(qǐng)登陸www.elweuo.cn
