唐風(fēng)采織發(fā)補發(fā)：脫發(fā)吃南瓜籽，不同食物養(yǎng)生效果各異。不同的食物對人體產(chǎn)生的幫助是不同的，如西紅柿對皮膚好，牛肉對指甲好，下面一起跟小編來看一下吧。
頭發(fā)—南瓜籽
紐約皮膚學(xué)臨床副教授芙蘭瑟斯卡·福斯克博士介紹，鋅有助于減少脫發(fā)。所以，請在麥片中加入一勺富含鋅的南瓜籽。
皮膚-西紅柿
紫外線會對皮膚造成傷害，甚至導(dǎo)致皮膚癌。西紅柿富含番茄紅素，能夠降低紫外線傷害，還能減少皺紋。烹飪后食用，效果更佳。
眼睛-雞蛋
蛋黃中富含抗氧化物葉黃素、玉米黃質(zhì)。此外，白內(nèi)障、黃斑變性是導(dǎo)致失明的兩大主要病癥，蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。而且你不用擔(dān)心：每天吃一個蛋黃，不會導(dǎo)致膽固醇水平升高。
指甲-牛肉
在所有富含可吸收鐵的食物中，牛肉名列榜首。女性普遍缺鐵，缺鐵會導(dǎo)致體力下降，指甲易碎。
胸部-花椰菜
嫩花椰菜中所含的蘿卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細(xì)胞生成的酶。約翰霍普金斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，花椰菜苗中的蘿卜硫素含量是其他成熟蔬菜的20倍，30g花椰菜含73毫克蘿卜硫素前體。
心臟-蘆筍
葉酸能夠減少高半胱氨酸，這是一種能夠引起發(fā)炎的氨基酸，會增加患心臟病的風(fēng)險。每天吃蘆筍能夠多補充20%的葉酸，同時也補充了有益心臟的其它營養(yǎng)物質(zhì)，例如鉀。
腸胃-豆豉
以大豆為原料，富含益生菌，能夠改善消化功能，減少排氣，消除引起潰瘍的細(xì)菌。與豆腐相同，豆豉容易吸味，可與辣椒、湯等搭配食用
