唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：小編告訴你產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？產(chǎn)后脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。事實(shí)上，大約有的婦女在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，產(chǎn)后脫發(fā)這個問題就更為嚴(yán)重。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢?
放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)水即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓產(chǎn)后脫發(fā)得到改善。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?此外，產(chǎn)后可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和產(chǎn)后脫發(fā)會有很好的改善作用。
產(chǎn)后脫發(fā)的注意飲食
1、產(chǎn)后脫發(fā)可食用綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物
