唐風采織發(fā)補發(fā)：怎么正確預防白發(fā)。黑頭發(fā)中夾雜了幾根白頭發(fā)?這是不是讓你很驚訝，覺得這么年輕的自己，怎么可能長白頭發(fā)。因為在大家的意識中都普遍認為白發(fā)是年老的象征。對于20多歲的我們來說，我們離老還很遠呢。那白發(fā)出現(xiàn)到底咋回事?這很可能是家族遺傳。
白頭發(fā)也可以遺傳嗎?遺傳性白發(fā)是可以治療的嗎?遺傳性白發(fā)主要是指先天性的稟賦不足，由于先天性的體內缺少某些營養(yǎng)元素或者是由于某些元素的缺少對于某些營養(yǎng)元素的吸收、利用存在障礙，而導致的先天性的白發(fā)。經過調查得出，對于遺傳性白發(fā)只要是運用有效地治療，治療得當?shù)脑�，還是能夠使白發(fā)變黑的。怎么正確預防白發(fā)呢？
一、膳食調整，使得營養(yǎng)充足。多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果�？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。
二、正確洗頭對身體好。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風寒，導致早生白發(fā)。
三、經常做頭部按摩。每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂?shù)秸聿棵看?span>2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以后逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
四、多梳頭發(fā)對身體好。既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。
五、學會情緒管理。學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個“垃圾桶”好好傾吐一番等，都是不錯的方法。
你不再擔憂了吧。只要不是由于慢性病引起的白發(fā)，都是可以預防和治療的。只要合理調整生活作息，養(yǎng)成良好的習慣;調整飲食，攝取足夠的養(yǎng)分，為頭發(fā)中黑色素的凝集提供充足的養(yǎng)分，就可以遠離白發(fā)的困擾
