唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：頭發(fā)干枯分叉怎么辦？如何預(yù)防？頭發(fā)分叉的原因有很多，有頭發(fā)干枯分叉怎么辦的困擾的人群也很龐大。所以，頭皮分叉怎么辦幾乎已經(jīng)成為了全民性的一個問題。但是，想要解決頭發(fā)分叉干枯怎么辦的難題必須要從預(yù)防和了解起因著手，從而找出解決的方法。
頭發(fā)干枯分叉怎么辦的方法
1、內(nèi)服中藥
用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，并在每次的飯前用溫酒或者是鹽開水送服。還可以將材料替換為用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次30丸，用鹽水服下。
2、膳食療法
平時的飲食注意攝入菠菜、鮮蝦仁、羊腎等。因?yàn)檫@些食物很有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。
3、按摩法
第一，用手指來梳頭。將兩手的五個手指都微微彎曲，然后用十指指端從前發(fā)際起，從頭頂向后發(fā)際逐步推進(jìn)。此動作反復(fù)20～40次。第二，用手指按壓頭皮：自然張開兩只手的手指，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
預(yù)防頭發(fā)干枯分叉
1、合適均衡的飲食。日常要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等，一定要多吃水果，例如柿子、橘子等。蛋黃、魚類，動物的肝臟和海帶紫菜等食物也要多吃。
2、脂肪和糖類食物要少吃，這里食物和導(dǎo)致頭皮油脂分泌出現(xiàn)不平衡的情況。也要勤洗頭，這樣可以及時頭皮和頭發(fā)的污垢物，頭皮清潔健康，頭發(fā)自然也就烏黑亮澤。洗發(fā)水不要選擇堿性過強(qiáng)的，最好用完洗發(fā)水之后配合使用護(hù)發(fā)素等護(hù)理頭發(fā)的產(chǎn)品。
3、燙發(fā)染發(fā)要適度，一年最多兩次。如果發(fā)質(zhì)實(shí)在是很差，那么就不適宜燙發(fā)染發(fā)。盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，如果使用也要將溫度調(diào)到中檔。
4、梳子最好使用木梳或者是骨質(zhì)梳，不要使用塑料的梳子。堅(jiān)持每兩個月就剪一次發(fā)尾，每天用蘇子梳理頭發(fā)。還要注意頭發(fā)的防曬。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的睡眠對預(yù)防脫發(fā)干枯分叉也有很大的作用。
