唐風采補發(fā)：白發(fā)如何變黑。面對鏡子時，假若見到自己的頭發(fā)日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染發(fā)，織發(fā)，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發(fā)。但是，這只是治標不治本的方法。要頭發(fā)健康，便是從調(diào)理身體著手。
在中醫(yī)學角度來看，脫發(fā)及早生白發(fā)其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭發(fā)健康與否，與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統(tǒng)，對我們的身體非常重要。頭發(fā)，在中醫(yī)術語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現(xiàn)毛病。由于我們的身體會先把養(yǎng)份送到各主要器官，頭發(fā)不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。
要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運動，多休息，注意飲食，調(diào)理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調(diào)理得好，頭發(fā)自然健康亮澤，沒有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。
