唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：治療白發(fā)的飲食方法。現(xiàn)在很多年輕人都會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，讓人煩惱，織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家告訴提醒我們白發(fā)是可以判斷出健康狀況，所以我們要正視白發(fā)的問題， 通過飲食可以改善白發(fā)，一起來學(xué)學(xué)治療白發(fā)的飲食方法吧。
飲食調(diào)理，治療頭發(fā)早白
1、多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果�？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。
2、維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，治療頭發(fā)變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對(duì)頭發(fā)十分有益。
例如海帶等，吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油，可幫助碘的吸收。
飲食對(duì)策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
