唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：頭癢頭皮屑多是什么原因？怎么辦？2011年4月，健康時(shí)報(bào)聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道發(fā)布“中國(guó)人頭皮健康調(diào)查問(wèn)卷”，結(jié)果顯示，80%以上的都市人被頭油、頭屑、頭癢等問(wèn)題困擾，僅8.2%的人認(rèn)為自己沒(méi)有任何頭皮問(wèn)題。以頭屑為例，二十年來(lái)為頭皮問(wèn)題困擾的人不降反增，由70%增長(zhǎng)到80%以上。
頭皮問(wèn)題的根源很可能在于頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞：當(dāng)頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會(huì)出油變油膩；當(dāng)頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會(huì)出現(xiàn)頭癢現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層新陳代謝紊亂，抵御屏障功能降低，就會(huì)出現(xiàn)頭油、頭癢、頭屑多等問(wèn)題。
精神壓力大、生活方式不科學(xué)（如作息不規(guī)律、飲食習(xí)慣差等）都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮問(wèn)題。而麻辣、油膩美食大行其道，也容易引發(fā)身體微循環(huán)失衡；還有一點(diǎn)是頭皮護(hù)理不當(dāng)，消費(fèi)者對(duì)洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品缺乏清晰認(rèn)知，同時(shí)市面上沒(méi)有真正有效的產(chǎn)品
頭皮屑是頭皮角質(zhì)層細(xì)胞脫落下來(lái)的死皮。正常生理性頭屑肉眼是看不到的，如果能看到，就已經(jīng)屬于疾病范疇了。病理性頭屑生成的原因，在于頭皮生態(tài)環(huán)境遭到破壞，需要及時(shí)調(diào)理。
那么頭癢頭皮屑多該怎么辦呢？
單一的洗發(fā)、去屑并不能從根本上解決問(wèn)題頭皮健康管理首先要提升頭皮護(hù)理意識(shí)，其次注意科學(xué)洗護(hù)，還要多吃有益于強(qiáng)健秀發(fā)的食物，如黑芝麻、核桃等。
除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過(guò)飲食也可以控制或治療頭皮屑。
蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成�？崭箷r(shí)服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
洋蔥治頭屑：將一個(gè)倒?fàn)�的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。
去除頭屑小偏方
一、用紗布蘸洋蔥汁輕輕擦頭皮，過(guò)1天以后再洗頭，頭屑便可除去。
二、取豬苦膽1個(gè)，不要弄濕頭發(fā)，直接用豬膽汁在頭上涂抹揉搓，半個(gè)鐘頭后用清水洗凈，每周1次，直至痊愈。
三、取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個(gè)療程，癥狀嚴(yán)重者可進(jìn)行2～3個(gè)療程。
四、用食鹽、硼砂少許，加溫水洗頭。
五、陳醋200毫升加清水300毫升，燒熱洗頭，每日1次。
