唐風(fēng)采織發(fā)：怎么預(yù)防脫發(fā)。健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣
健康的頭發(fā)中間是發(fā)芯，外面有毛鱗片保護(hù)著，這就好像深愛著不可分的一對戀人，嬌弱的發(fā)芯是女人，堅實(shí)的毛鱗片是男人。堅實(shí)的毛鱗片可以張開放養(yǎng)料進(jìn)來，給頭發(fā)好好補(bǔ)補(bǔ)營養(yǎng)，也可以閉緊對抗外界對發(fā)芯的損害�？僧�(dāng)外界損害過于厲害，毛鱗片就會被破壞，這時候，脆弱的發(fā)芯就沒了抵擋能力，斷發(fā)就發(fā)生了。這就像男人生病了，不再能供養(yǎng)家里，不再有寬厚的肩膀給女人保護(hù)，女人自然就會漸漸枯萎。
知道斷發(fā)的原因，我們就可以用多種方法來避免斷發(fā)。首先預(yù)防為主。如何預(yù)防脫發(fā)呢？
遠(yuǎn)離冷燙精和染發(fā)劑
那些頭發(fā)長得能記進(jìn)吉尼斯大全的，從來沒聽她們說過作染燙。大多是泉水洗護(hù)，梳理有致。如果你要頭發(fā)能堅強(qiáng)地挺立在你腦袋上很多年，由它們自然地壽終正寢，那你就要遠(yuǎn)離冷燙精和染發(fā)劑。別認(rèn)為時尚只由染發(fā)和燙發(fā)組成，讓自己的創(chuàng)意在你的頭發(fā)上開花，輔以各種小飾品作點(diǎn)綴，也會是一件很時尚的事情。
正確洗發(fā)
如同臉部的清潔是護(hù)膚的重要一環(huán)，洗發(fā)也是護(hù)發(fā)的重要一環(huán)。但和護(hù)膚不同，頭發(fā)不用天天洗，你得給頭發(fā)一個喘息呼吸的時間，讓它可以消化營養(yǎng)吸收營養(yǎng)排出污物。一般每隔1-2天洗一次最好，不要用堿性過高的洗發(fā)香波，洗完一定要用護(hù)發(fā)素。這就好比你洗完臉要抹護(hù)膚霜一樣，保證污物從發(fā)上清除的同時，又給了頭發(fā)新的營養(yǎng)。
多吃養(yǎng)發(fā)食物
所謂內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，才能真正自然健康。要有一頭好發(fā)，多補(bǔ)充養(yǎng)發(fā)食物還是很有必要的。很多黑色食物都有養(yǎng)發(fā)效果。比如最注明的芝麻核桃糊，那可是中國人的美發(fā)一寶。還有海藻類豆類食品，也是可以強(qiáng)韌頭發(fā)的好東西。
多吃下列食物，有益于頭發(fā)健康
1、高蛋白質(zhì)食品
每天保證睡前一杯牛奶，早晨一個雞蛋。一星期至少三天有海鮮類菜肴作為主菜。海鮮類產(chǎn)品以清蒸為好。
2.維生素
富含維生素A和B的食品，對于強(qiáng)韌頭發(fā)細(xì)胞有很好的作用。每隔一天保證有白薯、胡蘿卜、煮熟的西紅柿、菠菜等，每天攝入黑麥面包。
