導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因是具有多樣性的，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的情況來找到問題所在，這樣才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。
導(dǎo)致白發(fā)增多的五大原因
一、營(yíng)養(yǎng)不均造成微量元素缺乏
生活忙碌，長(zhǎng)期的飲食不健康，這樣長(zhǎng)期下來，會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡，缺乏銅鐵鋅等微量元素會(huì)造成黑色素缺乏，就會(huì)產(chǎn)生白頭發(fā)。同時(shí)有研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，而當(dāng)頭發(fā)中的鎳含量增多時(shí)，也有可能會(huì)讓頭發(fā)變灰白。
二、遺傳因素
如果父母的頭發(fā)白得早，那么子女早生白發(fā)的幾率會(huì)變大，這表明白發(fā)的出現(xiàn)與遺傳有一定的關(guān)系。
三、缺乏B族維生素
維生素Bl、維生素B2、維生素B6的缺乏是造成少白頭的一個(gè)重要原因。建議多吃如谷類、豆類、動(dòng)物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
四、疾病
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，當(dāng)腎氣不足時(shí)，腎功能出現(xiàn)異常時(shí)，容易生長(zhǎng)出白頭發(fā)。而如性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病等，亦可能出現(xiàn)白發(fā)。
五、精神壓力
壓力過大時(shí)，血管會(huì)收縮而使血液輸送緩慢;情緒變化大，則使得機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，都會(huì)影響色素顆粒的合成和運(yùn)送，最后導(dǎo)致長(zhǎng)出很多白發(fā)來。
如何避免頭發(fā)越來越白？
想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，保證自己有充足的睡眠時(shí)間是重要前提；保持良好的心情對(duì)身體很有幫助的，讓身體能很好地供血運(yùn)作的話，頭發(fā)就會(huì)朝著好的方向生長(zhǎng)。
生命更在于運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以激活每一個(gè)細(xì)胞，身體好，頭發(fā)自然好;平時(shí)再多吃一些如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞一類的補(bǔ)腎食物，做好頭發(fā)護(hù)理，頭發(fā)在多數(shù)情況下就會(huì)變?yōu)鹾诹翝闪?。想了解更多?a href="http://www.elweuo.cn/nanshijiafa/">中老年男士假發(fā)資訊，請(qǐng)點(diǎn)擊。
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