口味太重導(dǎo)致容易脫發(fā)
比如說(shuō)吃得太過(guò)咸，鹽分使得頭發(fā)內(nèi)滯留的水分過(guò)多，加重了頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，對(duì)它的正常發(fā)育產(chǎn)生了影響，同時(shí)這些鹽分分泌后為細(xì)菌提供了良好的滋生場(chǎng)所。就會(huì)容易導(dǎo)致頭皮疾病的出現(xiàn)，致使頭屑增多，加重脫發(fā)的癥狀。同時(shí)，鹽分?jǐn)z入過(guò)量，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)排鈉障礙，使得血壓升高、蛋白代謝紊亂，頭發(fā)中蛋白的形成受到影響，頭發(fā)顏色就會(huì)變淡，變得枯黃。
同樣的，吃甜食過(guò)多也會(huì)引起脫發(fā)。在人體的新陳代謝過(guò)程中大量的糖分會(huì)形成大量的有機(jī)酸，頭發(fā)正常的色素代謝會(huì)被擾亂，致使頭發(fā)逐漸失去光澤，甚至枯黃脫落。所以在日常飲食中，無(wú)論是甜食還是咸香的食物都應(yīng)該少吃，起到調(diào)味作用即可，口味過(guò)重對(duì)健康反而沒(méi)有益處。
世界禿頭率最高的地區(qū)與飲食習(xí)慣
捷克首都布拉格是世界禿頂率最到的地區(qū)，有接近一半的男人不是禿頂就是正走在變禿的路上。而據(jù)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，這里的男士們之所以脫發(fā)禿頂這么嚴(yán)重，和他們長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣有關(guān)系。他們蔬菜吃得少，油脂豐富的肉類(lèi)食物偏多，而且大多口味偏重，喜歡吃比較咸，調(diào)味醬多的東西。
過(guò)量食用會(huì)加速脫發(fā)的食物
一、過(guò)于頻繁地吃魚(yú)，尤其是含有較多汞元素的金槍魚(yú)和鯖魚(yú)，盡管它們?nèi)赓|(zhì)鮮美，但如果長(zhǎng)期食用是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。
二、巧克力是一種高熱量、脂肪高食品，在妨礙對(duì)維生素吸收的同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，狂吃巧克力，這就意味著我們脫發(fā)的可能性變高了。
三、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，但專(zhuān)家認(rèn)為，過(guò)多飲用反而會(huì)破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，而雄、雌激素對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常重要的。
所以，要是頭發(fā)不輕易脫落，出來(lái)日常好護(hù)理好外，在飲食方法也一定要有所節(jié)制。
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