人的頭發(fā)大約有10萬根左右，隨著我們年紀(jì)增長(zhǎng)，毛囊會(huì)逐漸閉合，黑色素的產(chǎn)生會(huì)減少，這是老年人頭發(fā)稀少，白發(fā)增多的原因。民間“拔一根長(zhǎng)十根”的說法也是不成立的。少白發(fā)的原因有以下幾種：
家族遺傳原因
青少年長(zhǎng)白頭，在長(zhǎng)輩那里或許能找到原因。就像武俠小說中先天稟賦不足的人怎么練武功都不高，由于受遺傳基因的影響，我們對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)元素的吸收、利用存在障礙，導(dǎo)致容易產(chǎn)生白發(fā)。
精力的原因
精力緊張、焦慮不安、受驚嚇而心神不定等都可能是造成少白頭的緣由。醫(yī)生家認(rèn)為休息時(shí)間不夠、過度疲勞、精神恍惚一類的不良精力要素會(huì)讓血管發(fā)作痙攣，使毛發(fā)養(yǎng)分產(chǎn)生供給障礙，從而影響黑色素顆粒構(gòu)成和運(yùn)送。
微量元素失衡
黑頭發(fā)中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等微量元素，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)或者鐵、鋅等等就會(huì)讓青絲變白發(fā)。還有實(shí)驗(yàn)證明，黑鼠—直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素一類的食物，毛發(fā)就慢慢的成了灰白色。
疾病導(dǎo)致的原因
一些疾病也可能是長(zhǎng)白發(fā)的原因，甲狀腺功用亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)排泄妨礙這類的病癥，會(huì)阻礙到黑色素顆粒的構(gòu)成。缺少了黑色素，頭發(fā)自然也就白了。
少年人該如何防治白發(fā)呢?
一、保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法。懂得勞逸結(jié)合，既藥努力學(xué)習(xí)工作，也要懂得娛樂消遣、放松自己。生活規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量，保證充足睡眠，對(duì)于防止早白發(fā)至關(guān)重要。
二、正確的頭發(fā)護(hù)理，勤洗頭。北方天氣干燥，每周洗兩到三次;南方濕熱，如果頭發(fā)容易出油的人每天一洗能確保頭皮清潔，注意用溫和一點(diǎn)的洗發(fā)液哦!用木梳每天輕輕的梳理一會(huì)頭發(fā)，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，提高發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)吸收。
三、飲食講究，作為吃貨國(guó)家，如果吃能解決問題，才是最幸福的。多吃一些堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果、深色豆類、鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物能促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)，光澤柔潤(rùn);營(yíng)養(yǎng)充足，頭發(fā)才不會(huì)早白或脫發(fā)。
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