夏季陽光不可能會給人體帶來什么好處，相反還會帶來傷害尤其是發(fā)質傷害，因此避免秀發(fā)傷害才是重中之重，那么夏季怎么才能夠將自己的秀發(fā)護理的即美觀又飄逸呢？美觀和飄逸可是兩個概念哦，美觀是得體，看起來很知性，裸露氣質，而得體，是很隨性，很活潑陽光，如果二者結合的話自己想想都美死了喲。
除了在夏季避免陽光暴曬外，我們的秀發(fā)在炙熱潮濕的空氣中很容易形成干枯狀態(tài)，這就促使發(fā)體非常的脆弱，很容易折斷這是因為炙熱的空氣將發(fā)體中的水分都已蒸發(fā)掉而補充水分顯得相當重要，怎么補充水分成了一個關鍵性的問題，其實為發(fā)體補充水分相當簡單，你可以買些維生素高的水果比如橙子，橘子，或者水分多的水果如西瓜，哈密瓜，甜瓜，香瓜。
如果不喜歡吃水果那就養(yǎng)血補發(fā)，何謂養(yǎng)血補發(fā)？這個問題似乎有點深奧，事實上一點都不深奧我們每天都要做的事情，那就是吃、食補其實挺好的，你知道女人身體里最重要的是血液，如果血液不好的話那么發(fā)體就必定不優(yōu)美，血養(yǎng)發(fā)講的就是這個道理，怎么樣養(yǎng)血呢？
其實不用每天補，過多的補血會造成上火，火氣大了容易有脾氣，脾氣暴躁了就愛拽頭發(fā)扯頭發(fā)，那這樣就等于自殘咯，因此補血也要適可而止，好了回歸正題，什么正題呢？就是吃什么能夠補血研究表明補血的食物有很多，比如大紅棗，吃紅棗的方法那就更多了，多的有點厲害了，生吃即可。當然與大米一起煮粥實屬上佳。
除了棗外還有菠菜，菠菜的用途那可更大了，民間有句老話說是，每天一把小菠菜，健康長壽又自在。菠菜不僅能夠補血而且有發(fā)體中的重要元素，鐵。不但營養(yǎng)到位，烹飪出的食物更是贊不絕口，如涼調菠菜，夏天喝杯啤酒，調盤菠菜，翹著二郎腿，你說自在不自在。還能把健康往家拽。
這是涼菜，有涼菜了沒湯怎么能行呢？廣東有句話是，寧愿餐無肉，不可頓無湯?？上攵獪嵌嗝吹闹匾?，恰恰菠菜就是料理湯的好蔬菜，因此蔬菜湯也可以嘗試一下，不但可做成一道漂亮的菠菜湯而且可以與大米一塊煮成粥，那味道可不是一般的棒。至于烹飪做法都是些簡單的料理方法，相信愛美的發(fā)友們你們能夠做出來美味食物的。重要的是能夠很好的護理你的秀發(fā)哦。
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