既然是生活規(guī)律顛倒，睡眠時(shí)間不足，那我們把它改過(guò)來(lái)。但也有可能生活規(guī)律正常了，還是繼續(xù)出現(xiàn)嚴(yán)重的掉發(fā)現(xiàn)象。那去咨詢(xún)下醫(yī)生看看自己身體哪里出現(xiàn)了毛病，醫(yī)生查出病因后，無(wú)論病因的大小我們都要重視。從生活點(diǎn)滴做起還我秀發(fā)，讓我擁有自信的明天。
什么原因造成脫發(fā)？脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
由于工作壓力過(guò)大、抑郁、睡眠不好使腦部神經(jīng)脈絡(luò)紊亂，頭皮分泌油脂旺盛，皮脂分泌過(guò)度使毛囊堵塞?；蛏钭飨⒉灰?guī)律、飲食不佳，常吃油膩高脂食物，熬夜?；蛘呒易彘L(zhǎng)輩中有脫發(fā)史，會(huì)一代一代遺傳下來(lái)。也有可能得了某種疾病，導(dǎo)致頭部毛囊衰弱、壞死，導(dǎo)致脫發(fā)。
1、保持愉快的心情，減少精神壓力，才能夠擁有健康身體。
2、生姜切成片，在脫發(fā)的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持3-4次，可以刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。洗發(fā)后把啤酒均勻地涂抹在頭發(fā)上，再做一些頭部按摩使啤酒滲透到頭發(fā)根部，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，還能促進(jìn)頭毛的生長(zhǎng)。啤酒中含有對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的效果，還可以使頭發(fā)光亮。
3、每天睡覺(jué)前可以用梳子把頭發(fā)梳直，按摩下頭促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
4、少吃油膩辛辣含糖高的食物，因?yàn)檫^(guò)多甜食、脂肪，會(huì)促使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
5、多吃有益于頭發(fā)健康的食物，頭發(fā)脫落過(guò)多應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等多科微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)的有效方法之一.
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