想要知道“頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎”這個問題的答案，我們就要從先了解核桃這種堅果開始。核桃又叫胡桃，姜桃，是一種很有名的堅果。核桃里面的核桃仁是其精華所在，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。如人體所需的鈣，磷，鐵等微量元素和礦物質(zhì)。還有核黃素，蘿卜素等維生素。
因為核桃的營養(yǎng)物質(zhì)高，所以對身體起到很有益幫助。如核桃具有防癌抗癌作用，補腎強體，提高營養(yǎng)，破血祛瘀和清腸道的作用。英國的牛津大學(xué)有一項新的研究表明，經(jīng)常吃魚和堅果的孩子，比同齡其他孩子的成績要好，原因是魚和堅果可以提高血液中歐米伽3脂肪酸，幫助孩子提高閱讀能力和記憶水平。
那如果核桃對人體真的有這么有用，那頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎？
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃是可以達到養(yǎng)發(fā)生發(fā)的作用的。頭發(fā)所含的一些物質(zhì)，在核桃里面都可以提取的到，多吃核桃有利于抑制頭頂白發(fā)的發(fā)生，也可以減緩白發(fā)的生長。同時如果在吃核桃養(yǎng)發(fā)的同時，也可以配食一些黑芝麻，黑豆等，效果會更好。
現(xiàn)在，頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎的問題終于有了答案。
青少年除了頭頂白發(fā)很多吃核桃有用外，還可以吃一些其他對頭發(fā)有益的食物，如菠菜，蘋果，楊桃，芹菜，青豆。還有一些魚類，羊肉，豬肉等等，這些有助于頭發(fā)合成黑色素，促使頭發(fā)發(fā)色變的黝黑有光澤。
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