第一，脂溢性頭發(fā)盡量不用堿性洗發(fā)水，洗頭的次數(shù)也不要太頻繁，洗發(fā)的時(shí)候可以適當(dāng)對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。針對(duì)脂溢性頭發(fā)，要盡量避免染發(fā)燙發(fā)的美發(fā)方式，這些染發(fā)燙發(fā)容易刺激頭皮神經(jīng)，產(chǎn)生油脂。知道自己是脂溢性頭發(fā)的人，要注意洗發(fā)規(guī)律，讓頭皮中的油脂分泌出來(lái)后及時(shí)得到清理，避免阻塞毛囊，引起脫發(fā)。
 

 

　　
第二，減少電腦的使用時(shí)間和縮短加班熬夜時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦不僅會(huì)受到電腦輻射，也會(huì)讓自己大腦處于一個(gè)興奮階段，熬夜加班也一樣。大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)下，頭皮的油脂分泌系統(tǒng)就會(huì)混亂，分泌促更多的油脂，阻塞毛囊起頭發(fā)生長(zhǎng)。

第三，多食用一些水果蔬菜，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)提供。水果和蔬菜里面有許多維生素和有益物質(zhì)，這些可以強(qiáng)化頭發(fā)發(fā)質(zhì)，改變頭發(fā)脆弱易脫落的問(wèn)題。

 

 

 

第四，要保持良好的心態(tài)，健康的心態(tài)可以讓人身心愉悅。焦慮，抑郁，煩躁的心情容易引起身體產(chǎn)生負(fù)面狀況，如頭皮油脂會(huì)分泌過(guò)度，讓頭發(fā)脫發(fā)掉落。

 

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