首先，年輕人喜歡白天上班，晚上過也生活，這樣每天的睡眠時間遠遠不夠身體的調養(yǎng)。人一進入睡眠狀態(tài)，身體就會調整神經分泌系統(tǒng)，協(xié)調身體的各個地方；睡眠不足導致體內的調節(jié)不夠，造成神經系統(tǒng)混亂，腦部細胞處于興奮狀態(tài)，久而久之，頭發(fā)就會脫落。
染發(fā)，燙發(fā)的頻率過多的話，頭發(fā)被燙發(fā)劑和染發(fā)劑的某些物質損傷到。導致毛鱗片的缺損，發(fā)內成分流失，使頭發(fā)失去了光澤，進而干枯脫落。另外有些人喜歡洗頭后用吹風機吹干，但是吹風機熱風會破壞毛發(fā)里面蛋白質，也會導致脫發(fā)現象出現。
男士都有抽煙喝酒的習慣，可是根據最新發(fā)現；香煙中的尼古丁等有害物質會提高體內雄激素，造成頭發(fā)掉落；而酒里面某些物質會影響血液流通，造成頭發(fā)干枯脫落；所以有酗酒習慣的男士要注意喝酒的次數了。
人的成長需要營養(yǎng)，固然頭發(fā)也不例外。平時忙于生活工作，造成飲食搭配不均勻，吃太多辣，酸的食物，也會影響頭發(fā)的健康生長，造成脫發(fā)。
生活細節(jié)很重要，防脫發(fā)掉發(fā)就要從生活的細節(jié)抓起，才能營造一個讓頭發(fā)健康生長的環(huán)境，杜絕脫發(fā)的產生。
