（1）頭發(fā)是人們身體上最容易衰老的部分，熬夜上火稍微一不小心，頭發(fā)就脫落幾根下來。在平時，要經(jīng)常洗發(fā)；淘米水不僅可以澆花，也可以洗發(fā)。可以利用平時剩下的淘米水，加上在脫發(fā)地方涂抹幾片生姜，在用淘米水清洗，效果很好。
（2）防脫發(fā)小竅門：小編建議脫發(fā)的男士平時要少抽煙，少喝酒，平時多運動，多跑步，保持健康的身體。香煙里面有許多對身體有的物質(zhì)，喝酒會阻塞頭皮與細血管的血液流通，抑制毛發(fā)細胞分裂，造成毛囊接受不了氧氣和營養(yǎng)，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響頭發(fā)的生長。
（3）對于女士來，染發(fā)，燙發(fā)過后要選擇補水修發(fā)的洗發(fā)水，最好平時避免經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，染發(fā)燙發(fā)過后頭發(fā)的養(yǎng)護很重要,洗發(fā)后盡量用干毛巾擦頭發(fā)，少用吹風機；必須用的時候，吹風機熱噴口應(yīng)保持一定距離，因為吹風機吹出的熱風一般可達100℃，毀損傷頭皮，破壞毛囊組織。
（4）頭發(fā)干枯脫落和局部血液循環(huán)受阻有關(guān)，平時可以用木梳梳頭，用手指有節(jié)奏的按摩，刺激頭皮。忌長時間戴發(fā)箍和帽子，以免阻礙頭皮的血液循環(huán)加重脫發(fā)。
（5）腎虛也會使人頭發(fā)脫發(fā)，所以對腎的保護也有其重要。吃什么對頭發(fā)好,大家可以吃些補腎的食物：芝麻、粟米、干貝、羊骨、豬腎等。把腎養(yǎng)好了，脫發(fā)自然的就減少了。
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