黑豆黑芝麻增加頭發(fā)光澤
黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維他命A;黑芝麻則含蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分，有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白。
黑芝麻食法：洗凈曬干，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內(nèi)、豆?jié){或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶?jī)?nèi)，每日飯後服兩次。
高蛋白質(zhì)食物增加頭發(fā)韌度
頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質(zhì)食物，能令頭發(fā)光潤(rùn)柔軟，增加韌度。
何首烏桑寄生湯令頭發(fā)烏黑
材料： 首烏四錢、桑寄生一兩、生姜片、大棗三粒
做法： 將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時(shí)即成。
功效： 長(zhǎng)期飲用可強(qiáng)化氣血，使頭發(fā)烏黑，減少白發(fā)出現(xiàn)。
黑芝麻吃過(guò)量會(huì)脫發(fā)
黑芝麻雖然有烏發(fā)功效，但所謂過(guò)猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超過(guò)這分量會(huì)引致脫發(fā)!
甜食會(huì)令頭發(fā)變黃
要令頭發(fā)茁壯成長(zhǎng)，必須處?kù)兑粋€(gè)偏鹼環(huán)境，但糖分會(huì)令頭發(fā)處?kù)端嵝原h(huán)境，以致變枯黃，所以如頭發(fā)本身已甚枯黃的話，就要減少吃甜食啦!
上面就是我們專家為大家的一些介紹，想必大家也知道物極必反的這個(gè)道理，雖然有一定的作用，但也不能操之過(guò)急，頭發(fā)問(wèn)題還是需要細(xì)療慢養(yǎng)的，如果你還有哪里不明白的可以來(lái)線咨詢或者在線咨詢都可以得到您滿意的答案。
