護(hù)發(fā)方面，擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。在平時洗頭時候先把洗發(fā)水倒在手中，在略加一點水將其柔和在抹到頭發(fā)上。這樣可以避免洗發(fā)水直接接觸頭皮，造成頭皮不適。
洗發(fā)時選用溫水最佳，水溫過高會刺激頭皮，引起油脂分泌過度。水溫過低無法到達(dá)清潔效果。有去屑功能的洗發(fā)水要半年換一次，經(jīng)常使用一種去屑洗發(fā)水會讓頭皮產(chǎn)生免疫，達(dá)不到清洗皮屑的效果。
在頭皮護(hù)理方面，小編建議大家平時保持保持充足的睡眠，積極樂觀的心態(tài)也能有效減少頭皮屑產(chǎn)生，充足的睡眠有助于調(diào)整新陳代謝，保持油脂分泌量正常。
飲食上多找有機蔬菜，新鮮水，一日三餐要準(zhǔn)時。這樣才符合身體新陳代謝過程，血液才可以把充足的營養(yǎng)帶到頭皮，供應(yīng)給頭發(fā)生長，減少皮屑的產(chǎn)生。
減少頭皮皮屑，先從頭發(fā)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)開始；頭皮健康和頭發(fā)養(yǎng)護(hù)一樣重要，缺一不可，只有這兩樣雙管齊下，才可以讓你頭皮無“屑”可擊。
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