中醫(yī)講究“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”。現(xiàn)在正值秋季，不少農(nóng)作物都成熟了，例如黑豆、芝麻、核桃、紅棗等，這些都是適于平補(bǔ)的佳品，同時(shí)對(duì)生發(fā)也有很好的效果哦，平時(shí)可以多吃。講起黑豆生發(fā)，大家首先會(huì)想要的就是醋泡黑豆，醋泡黑豆可以治療白發(fā)，那么黑豆怎么吃才能生發(fā)呢？接下來(lái)我們主要來(lái)講講黑豆的生發(fā)烏發(fā)功效。

 

 

黑豆怎么吃才能生發(fā)方法一：

桑葚芹菜黑豆飲：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。將黑豆、桑葚芹菜洗凈后，一同放入鍋中，加水適量，共煮至黑豆熟爛，即可。每日2劑，早晚分服。具有養(yǎng)血滋陰，生發(fā)烏發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。

 

 

黑豆怎么吃才能生發(fā)方法二：

首烏芝麻黑豆飲：黑豆20克，制何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、各15克，白術(shù)、桂圓各12克，紅棗9克，蜂蜜適量。水煎取汁，調(diào)入蜂蜜即可飲用。每日1劑，代茶飲。具有滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血的功效。適合斑禿患者。

 

 

黑豆怎么吃才能生發(fā)方法三：

黑豆蓮藕雞湯：黑豆150克，蓮藕500克，老母雞1只，紅棗4顆，生姜5克，精鹽適量。將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干備用；老母雞宰殺去毛及內(nèi)臟和肥油，洗凈備用；蓮藕、紅棗、生姜分別洗凈、蓮藕切成塊，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。取湯鍋上火，加清水適量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)燉約3個(gè)小時(shí)，加入精鹽適量即可。用與佐餐食用。具體養(yǎng)肝補(bǔ)血，烏須黑發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。

 

 

黑豆怎么吃才能生發(fā)方法四：

首烏黑豆酒：制首烏90克，熟地黃、生地黃、麥冬各45克，枸杞子、牛膝、當(dāng)歸、女貞子各30克，黑豆60克，白酒2500毫升。將以上這些全部搗碎，入布袋，放置容器中，再加入白酒，密封，浸泡15天以上，去渣，濾過(guò)即可。每日2次，早晚分服，每次服用20毫升。具有補(bǔ)肝益腎，生發(fā)烏發(fā)的功效。適合青年脫發(fā)、白發(fā)患者。

 

 

黑豆怎么吃才能生發(fā)？以上就是適合秋季滋補(bǔ)生發(fā)的食療方，其實(shí)不止黑豆可以生發(fā)，平時(shí)我們應(yīng)該飲食清淡，多吃有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。另外，想要生發(fā)的朋友還可以試試生發(fā)偏方。最后提醒大家，秋季不適合吃太多進(jìn)補(bǔ)的食品，盡量吃點(diǎn)清淡的食物，不宜操之過(guò)急。唐風(fēng)采增發(fā)你的頭發(fā)專家，想了解更多相關(guān)內(nèi)容歡迎繼續(xù)關(guān)注http://www.elweuo.cn/